ZWANGERSCHAPSYOGA LIER
Zwanger zijn is een bijzondere tijd waarin lichaam en geest zich voorbereiden en klaarmaken om een nieuw leven geboren te laten worden. Het is letterlijk en figuurlijk een periode van grote groei. Niet alleen voor het nieuwe leven wat in jouw eigen lichaam groeit, maar ook voor jou, de vrouw die (opnieuw) moeder wordt. Dit bijzondere proces vraagt om verstilling en verdieping, op een warme, geborgen plek waarin jij als zwangere kan aarden en contact kan maken met het leven in je buik.
Tijdens de lessen zwangerschapsyoga komen er 3 belangrijke elementen aan bod: ontspanning - ademhaling, actieve yoga oefeningen en informatie rond zwangerschap en geboorte (vanuit het informed consent principe).
Ook worden er natuurlijke technieken aangereikt om vanuit kracht en vertrouwen om te gaan met spanning, pijn, emoties, angst, … .
Er wordt ook ruimte gecreëerd om al jullie vragen te stellen en om in uitwisseling te gaan met andere aanstaande moeders.
Tijdens de partnerles wordt je partner uitgenodigd om samen met jou en de baby in verbinding te gaan. Om je samen voor te bereiden op de geboorte (aanleren van ontspanningsoefeningen en houdingen tijdens de weeën) en het verwelkomen van jullie kindje.
Ik kies bewust voor een kleine groep (max. 7) om zo makkelijker naar een diepere verbinding te gaan met jezelf, met de ander en met elkaar.
PRAKTISCH
VOLGENDE REEKS
Nog geen nieuwe data gekend
Alle materiaal is aanwezig